*鯖の塩焼き
*ちくわの醤油炒め
*目玉焼き
*ピーマンの塩昆布和え
*チェリートマト
*パスタサラダ
*赤じそとごまの混ぜ込みごはん
*梅干し

*鶏ささみフライ
*にんじんの和風マヨネーズ和え
*ゆでたまご
*ゴーヤの醤油炒め
*チェリートマト
*焼きまいたけ
*赤じそとごまの混ぜ込みごはん
*梅干し